(cet article apparaît avec l’autorisation exclusive de Mr Rafael ALEJARRA)
Atteindre un acte supérieur est le résultat direct de l'adaptation d'un athlète à plusieurs types et des méthodes d’entraînement. L’entraînement est un complexe de processus complexe, organisé et planifié sous plusieurs phases à mettre en oeuvre en séquences. Au fil de ces phases de formation et particulièrement pendant la phase de compétition, un athlète atteint certains états d’entraînement.
L'apex pour une compétition est quelque chose de complexe et l'athlète ne peut pas atteindre cela d'une façon séquentielle et cumulative. Suite à l’entraînement organisé et systématique, la capacité du travail de l'athlète, l'acquisition d’habileté et les manoeuvres tactiques atteignent des hauts niveaux. Un athlète qui a atteint un haut degré d’entraînement et de préparation physique a amélioré toutes les capacités bi motrices demandées par le sport, plus haut est le niveau d’entraînement, meilleure est l’efficacité de l'athlète et implicitement l'apex.
Le degré d’entraînement peut être général, ce qui signifie une haute adaptation aux différentes formes d’entraînements spécifiques, démontrant que l'athlète a adapté aux exigences spécifiques de son sport. C'est dans ce cas d’entraînement que l'athlète atteint l'état de forme athlétique. Pendant la phase compétitive l'athlète juge sa bonne ou mauvaise forme physique. L'état de forme athlétique est une extension du degré d’entraînement, pendant lequel les athlètes peuvent atteindre les résultats de capacité maximale. Cet état d’entraînement supérieur qui est atteint grâce aux résultats des entrainements spécifiques, fait partie du processus de l'apex. Mais l'apex est un état provisoire dans lequel l'efficacité physique et psychologique est maximum et les niveaux de préparation technique, tactique, physiologique et physique sont optimums.
Le corps de l'athlète contemple la meilleure synergie fonctionnelle, autrement dit, les organes et les systèmes s’unissent pour une efficacité optimum. Un attribut important de l'apex, semble être la capacité de l'athlète à tolérer plusieurs degrés de frustrations, qui arrivent avant, pendant et après les compétitions. Pour le faciliter, l’entraîneur (le préparateur) peut élaborer plusieurs sessions d’entraînement afin de créer des circonstances psychologiques et physiques spécifiques à la compétition.
Prof. Rafael ALEJARRA
Préparateur physique de Wanderlei SILVA
