(cet article apparaît avec l’autorisation exclusive de Mr Rafael ALEJARRA)
Quand je discute avec mes collègues sur les sujets revenus d’une atmosphère de haute pression je note que peu d’en eux parle de la capacité physique appelée l’équilibre. Très tôt les athlètes doivent être soumis à des entraînements de l’équilibre, sinon plus grande sera la difficulté de cet athlète dans son perfectionnement et son développement.
L’équilibre est liée directement avec la coordination moteur et nous savons que meilleur est la coordination plus l’individus est fort. Mais laissons la force pour une autre semaine… voila une piste : peu importe la classification de l’équilibre, qu’elle soit statique, dynamique ou récupérée, il faut trouver un type d’exercice qui exige un certain degrés d’équilibre à ajouter dans ses séries. De cette façon vous aurez des résultats optimums, pas seulement d’ordre physiologique, mais aussi psychologique. Salut et à la semaine prochaine
Prof. Rafael ALEJARRA
Préparateur physique de Wanderlei SILVA
